Praktyczne informacje o menopauzie – menopauza co to i kiedy zaczyna się menopauza

Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, który jest związany z zatrzymaniem krwawień miesięcznych. Przeważnie rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia, choć może wystąpić, że zmiany ten ma miejsce przed 40 rokiem życia lub po pięćdziesiątce.

Najczęstsze symptomy

Do typowych objawów należą nagłe fale ciepła, nadmierne pocenie w nocy, wahania nastroju, bezsenność, a także suchość pochwy czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te pojawiają się w związku z obniżeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.

Dlaczego dochodzi do menopauzy

Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym jajniki ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem menopauza może być skutkiem histerektomia.

Jak sobie radzić z menopauzą

Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Można stosować hormonalną terapię zastępczą, terapię fitohormonami, a także zmianę stylu życia. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny wysiłek fizyczny oraz relaks.

Menopauza to okres adaptacji, ale też fizjologiczny etap, który można przetrwać w komforcie dzięki wiedzy i rozmowie z lekarzem.