na menopauzę suplementy-dla-kobiet

Mimo, iż coraz więcej pań i to w różnym wieku zwraca uwagę na to, aby konsumowane posiłki były pełne substancji odżywczych, zdarza się, że nasza dieta musi być uzupełniany. A o co? O dodatkowe mieszanki witaminowe. Jako że branża suplementów ciągle jeszcze się rozwija, wielkość możliwości wyboru może przyprawić o ból głowy.
Warto zatem mieć świadomość, czym kierować się przy kupnie preparatu, tak, by odpowiadała on naszym potrzebom. Preparat suplementacyjny nie powinien być zastępstwem dla zbilansowanej diety. Zdarza się jednak że niektórych minerałów czy witamin nie mamy możliwości dostarczyć wraz z pokarmem. Dobierając zestaw minerałów można zasięgnąć porady farmaceuty lub innej zorientowanej w temacie osoby. Warto mieć na uwadze swój wiek. Odmiennych składników potrzeba organizmowi nastolatki, a zupełnie innych – trzeba kobiecie w okresie przekwitania.
Ważne informacje o prostych aminokwasach znajdziesz w naszym artykule
Z wykorzystaniem odpowiedniego preparatu mamy możliwość przykładowo zlikwidowania różnego typu niedoborów – między innymi niedoboru żelaza, charakterystycznego dla kobiet w ciąży czy w okresie laktacji pań. Z kolei jeśli borykamy się z przewlekłym zmęczeniem rozwiązaniem może okazać się preparat zawierający ekstrakty z żeń-szenia czy miłorzębu japońskiego. Niezależnie jednak, jaki typ preparatu nabędziemy. Najważniejsze jest jego optymalne dawkowanie – regularne, lecz nigdy nie zbyt intensywne.